Vad gör jag när jag är rastlös, uttråkad eller har ångest?

Jag har ett par stående saker som jag gör när ångesten kommer, andra saker jag gör när jag är rastlös och saker jag gör när jag är uttråkad. Ibland blir det definitivt inget bra sätt jag hanterar det på, som när jag tar på tok för mycket tabletter och mediciner, det är livsfarligt och sånt ska man ta på allvar. Jag jobbar med det men ibland går det bara inte att stå ut.
 
Annars brukar jag göra någon av dessa saker:
  • Gå ut på promenad med hunden
  • Gå till affären och handla något
  • Städa (fast det är trååååkigt och jag drar mig för det)
  • Baka bröd, jag bakar mycket. Bakar nu till exempel trots att jag har frysen full av bröd bara för att ha något projekt under kvällen som känns jobbig
  • Träna trick och rallylydnad med hunden
  • Måla naglarna
  • Läsa på forum
  • Läsa bloggar
  • Skriva på bloggen eller dagbok
  • Organisera saker
  • Jag kan ringa en kompis
  • Se en dokumentär
  • Se en glad och lättsam serier (kontrast till alla dokumentärer jag ser)
Allmänt | |
Upp